XERRADA SOBRE PRÀCTICA ESPORTIVA I ALIMENTACIÓ

El dimecres dia 15 d’abril, a les residències del Complex Educatiu de Tarragona, es va realitzar una xerrada sobre pràctica esportiva i alimentació, va anar a càrrec de la psicòloga Marina Robert i la dietista Maria Lozano. Quant a la part de psicologia esportiva es van tractar temes referents als beneficis i límits de fer esport i com dur a terme una bona rutina esportiva sense caure en una pràctica abusiva.

Quant a la part d’alimentació, es va incidir en el tipus d’alimentació més convenient per a persones que fan esport de manera quotidiana, com equilibrar la combinació d’aliments per millorar el seu rendiment, fent especial èmfasi en la poca eficàcia i els perjudicis de l’ús de suplements proteínics.

Al finalitzar la xerrada, els assistents van poder gaudir d’un petit refrigeri, moment en el que van aprofitar per parlar amb les professionals de manera més individual i resoldre dubtes i inquietuds.